我们要用下面简单的方法来自我判断居家环境状况，以便展开排毒行动。

　　1你家的楼房就在路边，街道上车水马龙

　　(1)毒素密码。汽车排放的CO、CO2，让人头疼、头晕、呼吸困难。有“慢性毒药”之称的巨大噪音对健康的影响也很大，研究证明，噪音会引起肠胃溃疡、高血压等疾病，并且有增加犯罪的可能。

　　(2)排毒攻略。购买房屋时要注意周边环境，不能一味贪图交通方便。另外多选择木制家具，或靠墙放一些书籍等，都可起到吸收噪音的作用。

　　2房子刚装修完，气味让你时常感到恶心

　　(1)毒素密码。油漆中含有的苯被称为“芳香杀手”。苯含量过高或长期接触苯会出现过敏性皮炎、喉头水肿、支气管炎和血小板下降等病症。

　　(2)排毒攻略。装修时注意选择无毒建材、涂料。装修完的房子要检测和请专业机构集中污染治理方可入住。

　　3你家很少开窗户，多依靠空调

　　(1)毒素密码。封闭的空间很适合致病性微生物的生长和繁殖。特别是若不定期或从未清洗滤网，开启空调时，滤网上的病菌和灰尘就会吹出来，附在人体皮肤上或吸入后沉积在呼吸道中。

　　(2)排毒攻略。少使用空调，保持房屋的良好通风，尤其是每天清晨至少通风20分钟。实验表明，室内每换气一次，可除去空气中原有毒气体的60%。在夏季使用前或秋季使用后对空调进行一次清洗保养。

　　4你在家经常使用杀虫剂、清洁剂

　　(1)毒素密码。家里常用的有些驱虫药和清洁用品含有挥发性化学物质，可能刺激身体，出现过敏反应，甚至引发癌症、基因突变。

　　(2)排毒攻略。不要频繁使用驱虫药，平时注意家庭卫生，勤打扫。

　　5你家电器多，连卧室里都放了不少

　　(1)毒素密码。过多的家用电器的辐射会对人的神经系统造成损伤。

　　(2)排毒攻略。不要长时间坐在电脑、电视前。在卧室内最好不要摆放家电。

　　6你家的窗帘、沙发套、地毯都是合成纤维的

    (1)毒素密码。合成纤维释放苯、甲醛、甲苯、二甲苯、苯乙烯等毒素。其中甲醛对上呼吸道、眼睛、黏膜、皮肤等有强烈的刺激性。根据国际癌症研究机构的报告，它还可引起过敏反应和肺癌。

　　(2)排毒攻略。少购买合成纤维的织物，建议选用羊毛或纯棉等天然纤维来代替合成纤维。

　　7其他污染源

　　(1)烧焦食物，如烧烤过的食物。

　　(2)高温烹调的食物。

　　(3)腐败食物。

　　(4)已发芽的食物,尤其注意马铃薯、花生有无发芽。

　　(5)食物添加剂。

　　(6)漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品，如漂白过的开心果、雪耳、腌制零食等。

　　(7)制作不洁的发酵食物，如臭豆腐。

　　(8)用回锅油煎炸的食物，如油条、炸鸡等。